最近食べ過ぎです。
食べても食べてもまだひもじい・・・
仕事の関係で食べる時間がまちまちなのが良くないのかも
動くので体重は変化ナシですが、
カラダには絶対良くないよな～と反省してます
で、白湯タイムを再開しようかと思ってます。
（最近暑くて常温水だったんです）
白湯、地味に流行ってますね？
朝一番に白湯！と良く言われています。
・・・が！まず起き抜けは必ず歯を磨いて！
そこで舌もしっかりみがいてあげること！
何か口にするならそれからにしましょう
（これ、良く行くインド料理屋の、インド人オーナーの受け売りです(笑)）
寝ている間は、休息と共に毒素(アーマ)を排出する時間。
表面に出きってない毒素を白湯で流すように想像すると、
気持ちよく１日のスタートが切れますよ
最近不調気味の方、一緒に白湯ラー生活始めてみませんか？