ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）

現在、ゆる糖質制限ダイエット中

目標　体重：45kg　体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪

40代後半　身長 153cm　デスクワーク

運動キライお昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて

一念発起！

糖質中毒から脱出しました！！

相変わらず、耳の詰まりは変わらず・・・

ちょっとめまいもしたりで
午後から出勤したけど
2時間ほどで帰宅しました。

車の運転がキツイので
しばらく在宅勤務にすることにしました。

今日食べたもの

朝ごはん
ソイラテ

昼ごはん
味噌汁
ごはん
酢納豆

おやつ
ソイラテ
くるみ

夜ごはん
食パン
コーンスープ

今日の計測
体重：45.2kg
体脂肪：30.6%

ダイエット360日目