ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
相変わらず、耳の詰まりは変わらず・・・
ちょっとめまいもしたりで
午後から出勤したけど
2時間ほどで帰宅しました。
車の運転がキツイので
しばらく在宅勤務にすることにしました。
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ昼ごはん味噌汁ごはん酢納豆
おやつソイラテくるみ夜ごはん食パンコーンスープ
今日の計測
体重：45.2kg
体脂肪：30.6%