ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、夕方からお仕事が入っていたので
夜ごはんは、カレー
美味しくできました
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
コーングラタン
さつまいも
おやつ
なし
夜ごはん
カレーライス
トマト
今日の計測
体重:45.7kg
体脂肪:32.8%