ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、ランチの予定だったけど急遽キャンセルになったので
1日パソコン仕事
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
コッペパン
ポテサラ
コンソメスープ
おやつ
コーヒー
クッキー
夜ごはん
ジャージャー麺
酢納豆
きゅうりの漬物
今日の計測
体重:46.9kg
体脂肪:30.2%