ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、前から気になっていたベーグル屋さんに行ってきました
オープン前にかなり並んでいてびっくり!!
さすが人気のお店のベーグル
美味しかったです
今日食べたもの朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
ベーグル
サラダ
おやつ
コーヒー
生ドーナツ
夜ごはん
コロッケ
ごはん
もずく酢
筍の煮物
今日の計測
体重:46.9kg
体脂肪:28.7%