ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、1日、在宅での仕事。
その合間に
疲れがたまってきていたので
身体のメンテナンスに昼前に行って
帰りに買い物して帰ってきました。
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはんさつまいもハンバーガー
おやつ紅茶夜ごはんお好み焼き酢納豆
今日の計測
体重：46.8kg
体脂肪：32.2%