ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、8時から仕事をはじめて、一息つけたのが14時半でした
そこから昼ごはんを食べたら
どっと疲れが出てお昼寝～
頑張った1日でした
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん味噌汁ごはんミニとんかつ
おやつストロベリーアイス夜ごはん味噌汁酢納豆メンチカツ
今日の計測
体重：47.0kg
体脂肪：31.2%