ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、庭の畑に植えていたスナップエンドウを初収穫しました~
甘くておいしいです
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
味噌汁
ごはん
ミートボール
スナップエンドウ
おやつ
ソイラテ
せんべい
夜ごはん
切り干し大根
根菜と厚揚げの煮物
酢納豆
今日の計測
体重:46.9kg
体脂肪:31.2%