ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、家でお仕事の日
初めての内容の仕事があったので
かなり時間がかかったけど、なんとか終了~
今日食べたもの朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
ナポリタンスパゲティ
味噌汁
おやつ
ラムレーズンアイス
夜ごはん
キャベツと豚肉の煮込み
酢納豆
切り干し大根
今日の計測
体重:47.1kg
体脂肪:29.1%