ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、お出かけ～
おやつは、コメダに行って
ジェリコを食べました
たくさん歩いたのだけど
体重減ってない
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん唐揚げ弁当
おやつジェリコ夜ごはんナスとオクラの天ぷら酢納豆たけのこご飯味噌汁
今日の計測
体重：47.5kg
体脂肪：30.3%