ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
ちょっと車で出かけたら
やたら渋滞していて疲れた~
ゴールデンウィークは、
お家で過ごすほうが好き
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
さつまいもと玉ねぎのサラダ
コッペパン
おやつ
なし
夜ごはん
たけのこご飯
味噌汁
酢納豆
野菜炒め
今日の計測
体重:47.7kg
体脂肪:31.5%