ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日もお仕事残業してきました～
午前中のうちに、夫のごはんを作っておいたので
なんとか期限内にお仕事終わらせることができました
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん味噌汁ごはんたけのこのかき揚げ
おやつソイラテクッキー夜ごはん酢納豆たけのこの煮物さつまいもと玉ねぎのサラダ
今日の計測
体重：47.7kg
体脂肪：31.9%