ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、夫が休みだったので
ちょっとお出かけ。
お昼は、ずっと行きたかったハンバーガー屋さんへ行きました。
美味しかった～
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはんハンバーガーポテトオレンジジュース
おやつコーヒーティラミス夜ごはん味噌汁キムチ納豆野菜炒め
今日の計測
体重：47.4kg
体脂肪：31.7%