ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、午前中に仕事を終わらせて
お昼はランチに行きました
そして、身体のメンテナンスで
アロマトリートメントにも
癒やされた～
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ昼ごはんお野菜いっぱいワンプレートランチ
おやつ紅茶レアチーズケーキ夜ごはんキムチ納豆たけのこの煮物鮭のホイル焼きレンチン玉ねぎ
今日の計測
体重：47.4kg
体脂肪：29.4%