ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、午前中に草むしり
庭が大変なことになってたので・・・
午後からは、出勤しました。
雑用が多すぎて、自分の仕事がなかなか進まない
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
味噌汁
ごはん
きんぴらごぼう
おやつ
ソイラテ
アーモンド
夜ごはん
メンチカツ
野菜スープ
酢納豆
今日の計測
体重:47.6kg
体脂肪:29.1%