ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日の夕方、娘が寮に戻ったので
明日から、また、夫との2人生活になります。
娘がいると、
ついつい、いろんなものを食べすぎてしますので
体重も増えちゃて
明日から、元に戻すように
がんばりまーす
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん味噌汁ごはん枝豆の天ぷら
おやつソイラテかりんとう
夜ごはんぎょうざ酢納豆ごはんトマトスープ
今日の計測
体重：47.1kg
体脂肪：31.2%