ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、仕事が遅くなりそうだったので
午前中のうちに、夜ごはんの準備しました
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
ごはん
トマトスープ
ちぎり揚げ
おやつ
ソイラテ
せんべい
夜ごはん
煮込みハンバーグ
酢納豆
ごはん
トマトスープ
今日の計測
体重：46.7kg
体脂肪：29.7%