ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
娘のリクエストで
今日の夜は、実家で手巻き寿司～
たくさん食べちゃいました
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
味噌汁
ごはん
ミニとんかつ
おやつ
コーヒー
チョコレートケーキ
夜ごはん
手巻き寿司
サラダ
唐揚げ
今日の計測
体重：46.4kg
体脂肪：30.9%