ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、娘が作ってくれたホットケーキを
おやつに食べました~
いちごやアイスもトッピングして
美味しかったです
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
味噌汁
ごはん
おから煮
おやつ
コーヒー
ホットケーキ
夜ごはん
青椒肉絲
酢納豆
おから煮
今日の計測
体重:46.4kg
体脂肪:28.6%