ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
腰、ちょっとよくなってきました～
MAX痛かった時が10だとすると、
3ぐらいまで回復～
一安心。
家の中なら、歩くことができるようになりました。
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ昼ごはんごはん味噌汁コロッケ
おやつコーヒークッキー
夜ごはん酢納豆トマト鍋の残りに麺と豆腐in
今日の計測
体重：46.5kg
体脂肪：28.0%