ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、外出の予定あったのだけど
まだ、腰の痛みがひどくて
キャンセルさせてもらいました
でも、仕事は、
休み休みやりましたよ
同じ体勢でいると
痛みがひどくなるので
動きながらの作業。
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ昼ごはんカップラーメン
おやつソイラテホットケーキ夜ごはんピリ辛豆乳鍋
今日の計測
体重：46.2kg
体脂肪：29.2%