ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
腰、痛すぎ
歩くのも、途中、痛みが来るので
恐る恐るゆっくり歩くので
時間かかります。
よくなるのに
どれくらいかかるんだろ~
今日食べたもの朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
味噌汁
ごはん
豆腐ハンバーグ
おやつ
ココア
きなこくるみ
夜ごはん
ぎょうざ
わかめスープ
今日の計測
体重:45.9kg
体脂肪:30.0%