ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、出勤だったんだけど
疲れすぎて、ごはん作る気にならず
夜はすき家へ
今日食べたもの朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
コーンスープ
コッペパン
おやつ
ソイラテ
せんべい
夜ごはん
すき家
牛丼ミニ
サラダ
味噌汁
今日の計測
体重:46.2kg
体脂肪:32.0%