ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、忙しいながらも
ネイルチェンジに行く時間は死守し
行くことができました
クリスマスっぽいキラキラのネイルにしました
朝ごはん
ソイラテチーズ
昼ごはんごはんきゅうり大根のクリーム煮
おやつカフェオレ
夜ごはんごはん味噌汁酢納豆サバのしぐれ煮
今日の計測
体重：44.8kg
体脂肪：29.2%