ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、午後から出かける予定があったのだけど
仕事が終わらなさすぎてキャンセルし
家でお仕事してました
早く、この繁忙期終わらないかなぁ・・・
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはんごはん味噌汁カニクリームコロッケきゅうり
おやつカフェオレビスケット
夜ごはん大根のクリーム煮酢納豆肉、玉ねぎ、きのこ炒め
今日の計測
体重：45.1kg
体脂肪：29.1%