ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、朝から少し頭痛がして・・・
天気のせいかな？？
午後に1時間ほどお昼寝したらスッキリしました～
朝ごはん
ソイラテ昼ごはん味噌汁ごはんミニハンバーグブロッコリー
おやつカフェオレカステラアーモンド
夜ごはん酢納豆ポテサラオニオンスープ
今日の計測
体重：44.8kg
体脂肪：29.9%