ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、午前中、ミーティングで
午後から、ママ友とランチに行きました。
あるあるなんだけど・・・
友達とランチに行っているときにかぎって
急ぎの仕事が来たりと・・・
今日も、もれなくやってきました
念のため、パソコン持って行っていたから
よかった～
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ昼ごはんガストハンバーグセット
ごはん少なめにしたのに
ハンバーグも大きかったし
なかなか量が多かった。
お腹いっぱいになりました。
が、デザートはしっかり食べましたよ～
おやつベリーのソフトクリーム
夜ごはん味噌汁酢納豆豚味噌焼き
今日の計測
体重：44.5kg
体脂肪：27.4%