ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、もともとはそんなに仕事なかったのだけど
イレギュラー案件が立て続けに入ってきて
バタつきました
午後から出勤だったのだけど
ゆっくりごはんを食べることもできずでした。
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテアーモンド昼ごはんカップ焼きそば
急いで食べた～
お久しぶりのカップ焼きそば
味が濃かった！！
おやつソイラテアーモンド夜ごはん味噌汁キムチ納豆厚揚げのてりやき
今日の計測
体重：45.5kg
体脂肪：27.6%