ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
昨日というか今日
結局、寝たのは3時でした
そして、9時に父がフルーツとかいろいろ食料を持ってきて
インターフォンがなったので
目がさめた
父が来なかったら
もっと寝ていたのでよかった～
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ昼ごはん豆腐ととろろ昆布の味噌汁ごはんレンコンのきんぴら
おやつフレンチトーストカフェラテ
夫とお気に入りのカフェに行きました～
夜ごはん酢納豆焼き魚うの花
今日の計測
体重：44.7kg
体脂肪：29.2%