ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、午後から出勤だったのだけど
今日期限の仕事があってバタバタしてました。
ちょっと疲れた1日
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテアーモンド
昼ごはん豆腐ととろろ昆布の味噌汁オクラとさつまいもの天ぷら
おやつソイラテチョコチップパン夜ごはんキムチ納豆もやし炒めミニハンバーグ
今日の計測
体重：44.7kg
体脂肪：25.2%