ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、午後から出勤だったのだけど
今日期限の仕事があってバタバタしてました。
ちょっと疲れた1日
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ
アーモンド
昼ごはん
豆腐ととろろ昆布の味噌汁
オクラとさつまいもの天ぷら
おやつ
ソイラテ
チョコチップパン
夜ごはん
キムチ納豆
もやし炒め
ミニハンバーグ
今日の計測
体重:44.7kg
体脂肪:25.2%