ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、午前中、山盛りの仕事があり
頑張って終わらせました～
そして、午後から出勤。
予定していた仕事がなくなったので
ゆっくり事務所で仕事することができました。
かなりはかどった～
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテ昼ごはん豆腐ととろろ昆布の味噌汁塩おにぎりウインナーきんぴらごぼう
おやつ水ようかん東京ばなな夜ごはんさつまいも酢納豆切り干し大根
今日の計測
体重：45.2kg
体脂肪：26.1%