ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、夕方から大事な面談があり・・・
緊張して、あまりごはんが入りませんでした
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん豆腐ととろろ昆布の味噌汁塩おにぎり
おやつソイラテアーモンド
面談が終わってホッとしたーーー
そして、結果も◎
だったので嬉しい
夜ごはんメンチカツキムチ納豆
今日の計測
体重：44.6kg
体脂肪：29.0%