ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
日付が変わった
深夜１時
お腹がすきすぎて
お菓子を
ビーノ
たくさん食べちゃいました～
３時頃就寝
８時に起きて・・・
朝ごはん
ソイラテスティックメロンパン
仕事をして・・・
昼ごはんアボカド肉じゃが
午後は、歯医者さんで歯のお掃除
おやつ
バナナ＆ナッツマフィン
コストコのマフィン食べました
夜ごはんアボカド酢納豆豆腐
今日の計測
体重：45.4kg
体脂肪：27.8%