ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、1日リモート勤務です♪
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
ハヤシライス
きゅうり
お昼ごはん食べたら
眠くなってきたので
ちょっとお昼寝・・・おやつ
ソイラテ
アーモンド
夕方、急ぎの仕事が入ったので
超特急で仕上げました~
夜ごはん
かぼちゃの煮物
トマト
アボカド
夜も、引き続き仕事・・・今日の計測
体重:45.3kg
体脂肪:29.0%
体脂肪が、なんでこんなに増える??