ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、めずらしく
朝から出勤～
なので
朝バタバタでした
朝ごはん
ソイラテ
お昼は、一旦、家に帰って食べました。
昼ごはんもやしとシーチキンの中華和え豚ナスピーマンの味噌炒め海苔スープ
色がまずそうな色してるけど
とろねばスープの海苔のやつ
美味しかったです♪
午後も仕事が詰まっていたので
急いで昼ごはんを食べて
事務所へ～
おやつは、なし
なんか、朝から、お腹が痛かったので
夜は、食べる気がしなかったのだけど
ピザなら食べれそう・・・
ってことで
冷凍庫にストックしていたピザを
夜ごはんピザ
セブンイレブンのやつ～
美味しい
今日の計測
体重：45.6kg
体脂肪：24.5%
またまた体重変わらずです。