ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
仕事が一段落したので
昨日は、夜遅くまで
まんがを読んでました。
ということで、寝坊
朝ごはん
ソイラテ
午前中は、スーパーへ買物に行って
納豆などを購入。
昼ごはん玄米ご飯豆腐とキャベツの味噌汁豆腐ハンバーグ
午後からは、会議にリモートで参加。
眠たかった・・・
おやつソイラテクッキー
パソコン周りが散らかってたので
お掃除。
来月は、ちょっと忙しくなるので
気合い入れなきゃです
夜ごはんキムチ納豆ぎょうざ
なぜか最近
夫のリクエスト
ぎょうざ率高い
今日の計測
体重：45.6kg
体脂肪：26.1%