ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、午後から出勤の日。
朝ごはん
ソイラテSOYJOY（バナナ）半分
昼ごはん豆腐ととろろ昆布の味噌汁アボカド唐揚げ
おやつソイラテSOYJOY（バナナ）半分
朝ごはんの時に残した
SOYJOYの半分をおやつに～
成分こちら
糖質、6.6gですね
夜ごはん
スープDELL 濃厚ポタージュ
酢納豆
きゅうりの漬け物
なんか疲れて、何も作りたくなくて
とりあえず、すぐ食べれるものを。
今日の計測体重：45.5kg体脂肪：27.0%