ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
暑くて目がさめた～
エアコン付けて寝ると調子悪いので
ほぼ付けてないけど
やっぱり暑いですね～
朝ごはん
豆腐ととろろ昆布の味噌汁
午前中は、
今週やり残した仕事をやって・・・
昼ごはん高野豆腐アボカドきゅうりの漬け物
きゅうり、いい感じに漬かってました♪
午後から夫とお出かけ
家に籠もっていることが多かったので
気分転換に
自然にふれに行ってきました
おやついちごかき氷
今シーズン初のかき氷
夜ごはんぎょうざ酢納豆コーン
今日の計測
体重：45.4kg
体脂肪：26.1%