ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、午後から出勤だったので
午前中は、ゆっくり
朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん豆腐ととろろ昆布の味噌汁アボカドコーンシュウマイ
遅くまで仕事しようかな～と思っていたので
昼ごはん作るついでに
夫の夜ごはんも作っておきました。
出勤して
溜まっている仕事を黙々と片付け・・・
おやつソイラテ
切りの良いところで帰宅～
夜ごはんアボカドキムチ納豆豆腐
今日の計測
体重：46.4kg
体脂肪：23.8%
体重減らない・・・