ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標 体重:45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、午後から出勤だったので
午前中は、ゆっくり朝ごはん
ソイラテ
昼ごはん
豆腐ととろろ昆布の味噌汁
アボカド
コーンシュウマイ
遅くまで仕事しようかな~と思っていたので
昼ごはん作るついでに
夫の夜ごはんも作っておきました。
出勤して
溜まっている仕事を黙々と片付け・・・
おやつ
ソイラテ
切りの良いところで帰宅~
夜ごはん
アボカド
キムチ納豆
豆腐
今日の計測
体重:46.4kg
体脂肪:23.8%
体重減らない・・・