ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日からしばらく
複数の仕事を同時進行でやっていく日々が続きます。
私
ふぁいと～
とりあえず、朝から仕事しなきゃで
ソイラテ飲みながらパソコンに向かい・・・
お昼前に出かけるので
早めの昼ごはん
昼ごはん
アボカド豆腐ととろろ昆布の味噌汁ジャーマンポテト
昼ごはんが早かったので
お腹が空いた～
ってことで
移動途中でセブンイレブンによって
おやつを購入。
おやつカフェラテ糖質を控えたハムチーズデニッシュ
もう一つの仕事をサッと済ませ
帰宅。
そのあと、また、パソコンに向かう
一段落したところで
19時すぎてたので、ごはんの準備。
夫には、生姜焼き作りました。
夫が帰ってきてから食事～
夜ごはんアボカド高野豆腐酢納豆
今日のアボカドはいい感じでした
なかなか、たべごろのタイミングが
わからないでいます
今日の計測
体重：46.0kg
体脂肪：25.1%
今日も体重変わらずでした。
明日は、早起きしなきゃなので
早めに寝ます。