ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
昨日、遅くまで仕事していたので
今日は、起きるのが遅くなりました。
朝ごはん
ソイラテ
今週は、仕事がもりだくさんなので
お昼まで、集中してがんばりました。
昼ごはんラザニアらっきょう
昨日、母からもらったらっきょう
いい感じに漬かっていました
たくさんあるので
毎日たべます～
成分調べたら、
めっちゃダイエットに良さそう
午後から出勤～
おやつソイラテベビーチーズ
予定通りに帰宅
急いで、食事の準備をしたけど
夫の帰りが遅かったので
先に食べちゃいました
夜ごはんサプリメントドリンク酢納豆鯖の塩焼きピーマンとベーコン炒め豆腐
ピーマンが、庭の畑に次々となっています。
この、ベーコンと炒めたのが一番好き
今日の計測
体重：46.0kg
体脂肪：24.0%
体重変わらず
体脂肪いい感じ