ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、夫と1泊で旅行です
朝起きたら、左腕の痛みは、かなりなくなっていたけど
朝一番で、治療にいってから
旅行へ出発～
今日の目的は、夫が行きたがっていた神社
グーグルマップで確認すると、家から3時間半ほど。
治療に行ったので出発時間が遅くなり
昼ごはんは、途中のPAで。
目的の神社に着いたのが14時ごろ
かなり大きい神社で
全部見て回るのに、時間がかかったし、たくさん歩いたけど
いい感じの神社だったので行ってよかった～
久しぶりに引いたおみくじは、中吉でした。
そのあと、1時間ほどかけてホテルへ。
チェックインしてから、街探索。
もう、夕方だったので
お店が閉まる前で、急ぎ足で見て回り
いくつかお土産を買いました。
ホテルの夕食は、会席料理。
量も品数も多くて食べすぎました。
多分、この2日間で体重増えると思いますが
食べたいものを食べようと思ってます。
今日は、体重測定なしです。
今日食べたもの
朝ごはん
ソイラテソイジョイ（半分）
昼ごはんパン（フランスパンにベーコンとレタス）
おやつどらやき（半分）
夜ごはんサプリメントドリンク会席料理