ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
朝から、左腕が重だるいなぁって思ったけど
あまり気にせず、いつもどおり過ごしていて
午後、出勤のため、車の運転をしていると
なんだか痛みが
そして、仕事中もどんどん痛みがひどくなる
家に帰って、夜ごはん作って、片付けて、オフロに入って（どんどん痛みがひどくなてきて・・・）
ブログタイムの前に、
この痛み、調べてみよう～って
検索したら、どうも、五十肩の症状にあてはまる←イマココ
ショック
五十肩って、こんなに急に痛みがくるものなのですね
知らなかった～
とりあえず明日、整体院に行ってみます。
ショックで、なにもする気がおきないので
今日食べたもの、サッと書いときます。
朝ごはん
ソイラテアーモンド
昼ごはんヌルねばスープアボカドピースおにぎり
今日のヌルねばスープは、味噌味
おやつソイラテベビーチーズプレッツェル
夜ごはんサプリメントドリンクアボカド肉じゃが
今日の計測
体重：45.9kg
体脂肪：25.7%
数値はきのうとほぼ変わらず
では、また明日、五十肩なのか・・？書きます。