ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日も、頭痛が続いています・・・
昨日よりはマシになりました～
朝ごはん
ソイラテ
午前中は、少しだけ仕事をして
昼ごはんアボカド低糖質くるみパン野菜スープ
午後からは出勤
今日は、ゆっくりペースでした。
おやつソイラテベビーチーズアーモンド
定時で帰宅
ごはん作るのが面倒だったので
夫とすき家へ
夜ごはんすき家の牛丼ライト
牛丼ライト
お肉は、並サイズにしました。
美味しかった～
今日の計測
体重：45.4kg
体脂肪：29.6%