ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、外食day
前日も遅くまで起きていたので
眠い・・・
朝ごはん
豆腐ととろろ昆布の味噌汁
昼・夜 出かけるので
午前中のうちに集中してお仕事。
昼ごはんフレンチランチ
両親がお気に入りのフレンチレストランへ行ってきました。
今日も、メインは、お魚を
夜、焼肉だからね
今日も美味しくいただきました。
両親も、喜んでくれてよかった
夜ごはん焼肉
世の中が通常に戻って
会食する機会も増えてきました。
今日は、自営でお仕事されている方々と。
はじめましての人もいて
正直、こういう場は苦手なんだけど
美味しいお肉を食べながらお話して楽しく過ごせたのでよかった
今日の計測
体重：45.4kg
体脂肪：28.9%
おおっ
増えてない