ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
こんばんは
ちさこです
101日目から
はじめの部分の装飾を変えてみました～
では
今日食べたもの
朝ごはん
豆腐ととろろ昆布の味噌汁酢納豆
昼ごはん野菜スープベースブレッド（メープル）
昨日は、1つ食べたので
今日、残りの1つを食べました。
1つで満足できる量なので
コスパはいいかも♪
ギリギリまで在宅の仕事をしていて
昼ごはんがバタバタだったので
簡単に食べれるパンは、やっぱり良きです～
午後から出勤
おやつベビーチーズ2個おからクッキー夜ごはんサプリメントドリンク豆腐ハンバーグレンチン玉ねぎ
今日の計測
体重：46.2kg
体脂肪：27.8%
体重、記録更新です♪