ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
ダイエット100日目です！！
引き続き、ゆるくやっていきます～
今日は、夕方から用事があったので
午前中から出勤でした～
なので、いつもは朝ゆっくりしているけど
けっこうバタバタでした
朝ごはん
豆腐ととろろ昆布の味噌汁酢納豆
家事をしてから
出勤
13時頃お昼休憩
昼ごはんベースブレッド（メープル）1つトマトスープソイラテ
パッケージ
栄養成分
糖質は、2個で27.1gなので
1個だと13.5gぐらい
まぁまぁありますね～
食パンは、苦手だったけど
こちらのメープルパンは、めっちゃ好きでした
プチプチした食感がまた良い
そして、午後からもお仕事をして
夕方から用事をすませてから
夜ごはんサプリメントドリンクキムチチーズの油揚げピザ
今日の計測
体重：46.7kg
体脂肪：27.0%