ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
![まじかるクラウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/472.png)
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
![ふんわりリボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/471.png)
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、娘とランチの約束をしていたので
朝は、軽めにソイラテのみ。
夏用の洋服などを買い物してから
ランチへ昼ごはん
ワンプレートランチ
*ハンバーグ
*しいたけのフライ
*サラダ
*きゅうりとひじきの和え物
*味噌汁
*ごはん
こだわりの食材を使っているお店のランチ
安定のハンバーグ
大体、迷ったらハンバーグを選んじゃう。
ごはんも雑穀米で
いろんな雑穀がはいっていておいしくいただきました
娘がデザートに
いちごのソフトクリームを注文したので
少しもらいました~
さっぱり美味しいソフトクリームでした。
昨日、遅くまで仕事していたので
お腹いっぱいになって眠たくなり
2時間ほどお昼寝~
久しぶりにお昼寝したかも
お昼に食べすぎたので
おやつはなし。夜ごはん
サプリメント
卵焼き
たけのこの煮物
今日の計測
体重:47.2kg
体脂肪:29.0%
お昼食べすぎたので
さすがに体重増加しています